スマホのやりすぎで左手首が腱鞘炎になった。整形外科に行ったが、1か月間痛みが取れなかった。 とあるブログの通りにセルフケアを行ったところ、痛みが和らいできた。あくまで私の感覚でしかないが、体験談を紹介したい。
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